失眠

失眠癥的病因與多種因素有關(guān)，包括環(huán)境、行為、病癥、精神上、歲數(shù)和藥物等因素。失眠癥常好發(fā)于精神上壓力大者、脾氣極端者、更換睡眠環(huán)境者等。首先應(yīng)維持身心的健康，不必有超重的壓力，其次應(yīng)行有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉身體的人，睡眠質(zhì)量一般更好。如果失眠嚴(yán)重影響了日常生活，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥一些安眠藥物。

失眠全部問(wèn)題

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想知道失眠是什么原因引起的，有人能告訴我嗎？ 2025-09-17 失眠
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我有時(shí)候壓力大就失眠，但除了壓力，失眠還有什么別的原因嗎？ 2025-09-10 失眠
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每天晚上都睡不著，失眠究竟是什么原因引起的呢？ 2025-09-05 失眠
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我經(jīng)常晚上睡不著，失眠是不是因?yàn)樗昂瓤Х然蛘卟璧脑蚰?？還有其他原因嗎？ 2025-08-26 咖啡失眠
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2025-08-15 失眠
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晚上老失眠，白天沒(méi)精神，這失眠是什么原因引起的呢？ 2025-08-15 失眠
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2025-05-30 失眠
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失眠是什么原因引起的？有沒(méi)有可能是心理因素造成的？ 2025-01-23 失眠
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我最近老是失眠，這失眠是什么原因引起的?。?/a> 2025-01-23 失眠
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我生活習(xí)慣挺好的，怎么還會(huì)失眠呢？失眠是什么原因引起的呢？ 2025-01-23 失眠
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泡腳有助于睡眠嗎？泡腳對(duì)失眠有效果嗎？ 2022-10-28 失眠泡腳
最新回答：　　泡腳是能夠幫助改善睡眠的，人體的腳是有比較多的穴位的，而且也有身體的反射區(qū)。足部匯集了身體一半的經(jīng)絡(luò)，在泡腳的過(guò)程中可以刺激這些位置，能夠幫助減輕一定的心臟...
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泡腳時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)增加濕氣嗎？泡腳時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)失眠嗎？ 2022-10-28 濕氣失眠泡腳
最新回答：　　熱水泡腳不容易提升體內(nèi)濕氣，反過(guò)來(lái)熱水泡腳能夠排除濕氣，但是熱水泡腳應(yīng)選對(duì)方式和專用工具。一般熱水泡腳最適合在晚上泡，可是不適合泡完立刻入睡，最好是歇息3...
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喝了生椰拿鐵會(huì)失眠嗎？瑞幸生椰拿鐵喝完心慌怎么回事？ 2022-10-20 失眠拿鐵
最新回答：　　喝拿鐵會(huì)導(dǎo)致失眠。拿鐵是一種咖啡，是濃縮咖啡和牛奶的混合物。眾所周知，咖啡含有相對(duì)大量的咖啡因。咖啡因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的一種興奮性物質(zhì)，可使神經(jīng)興奮性...
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抑郁癥為什么會(huì)想死？抑郁癥為什么失眠？ 2022-10-12 失眠抑郁癥
最新回答：　　要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康...
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抑郁癥早期如何自救？抑郁癥早期會(huì)失眠嗎？ 2022-10-12 失眠抑郁癥
最新回答：　　做自己感興趣的事情，出現(xiàn)抑郁癥之后可以采取一些好的方法進(jìn)行改善，而在緩解抑郁癥的過(guò)程中應(yīng)該學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，多做自己感興趣的事情，這是讓抑郁癥好轉(zhuǎn)的重要措施。...